春回大地，万物复苏

人体阳气升发，新陈代谢旺盛，

也正是孩子们长高的黄金季节

亲爱的家长朋友

您是否正在为孩子的身高发育而发愁：

娃一冬天没长个，春天能不能追上？

娃每年长高不到5cm，比同龄矮半头？

补了营养、练了运动，长个还是慢吞吞，到底问题出在哪？

请让我们用专业的指导，

化解您的焦虑，抓住生长的黄金期，助力孩子健康长高！

世卫组织研究证实：春季（3-5月份）儿童身高的生长速度是秋冬的2~2.5倍。但家长要牢记，春季长高不是“顺其自然”，也不是只顾着吃钙片、喝牛奶。此时，既要顺应天时，也要查找孩子“长得慢”的根源，做好生长发育评估，进行科学干预，方能起到事半功倍的效果，让孩子的身高向上“窜一窜”。

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儿童身高增长异常有迹可循，尤其是以下6类孩子，更需要尽早干预，避免留下终身遗憾。

1)

父母一方身材矮小

❥父母一方矮小(男<161.3cm，女<150.4cm)

❥孩子身高落后概率显著增加

❥建议：从3岁起密切监测，每3个月记录生长数据

身高未达到遗传潜力

❥父母身高不矮，但孩子身高明显低于遗传预期

❥挑食、超重、睡眠差、运动不足等阻碍身高发育

❥建议：排查不良生活习惯，每年测骨龄

3-8岁每年长高不足5厘米

❥青春期前正常每年应长高5-7cm

❥年生长速率持续低于5cm，差距会越拉越大

❥建议：做骨龄检测，制定个性化目标，每月监测身高

小于胎龄儿（SGA）小样儿

❥出生体重低于同胎龄新生儿的90%

❥生长追赶黄金期：2岁内，尤其前3-9个月

❥建议：出生后立即启动系统干预，重点关注营养补充、生长监测

骨龄增长过快(>1岁/年)

❥骨龄每年增长超过1岁，意味着'能长高的时间'快速减少

❥相当于时间在加速，身高没跟上

❥建议：每年做骨龄评估，避免过度进补

性发育提前的孩子

❥看似“早长”，实则“早停”

❥性早熟会让青春期提前启动，骨骺加速闭合

❥警惕：女孩7.5岁前、男孩9岁前出现第二性征

孩子长个慢，多半和骨骼发育、激素水平、营养吸收等有关，家长别盲目跟风进补、催促运动，先做这4项检查，找准根源再干预，才能少走弯路。

01

查骨龄（核心检查，必做！）

02

查生长激素和胰岛素样生长因子

（排查生长动力不足）

03

查甲状腺功能（避免代谢影响生长）

04

查维生素D和碱性磷酸酶

（保障骨骼吸收）

经常有些家长会问：我家娃每天跳绳、打球，怎么不见长个儿？是不是运动量不够？还是运动方式不对？

说实话，运动确实能助长高，但不是所有运动都有效，更不是动得越多越好。到底什么样的运动才能帮到孩子呢？要抓住“有效运动”4个关键指标，把握方法很重要。

“有效运动”助长的4个关键指标（运动方式、运动强度、运动时间、运动频率）。任何有效的增高方法，都必须基于科学刺激骨骺线，避免损伤，并为骨骼生长提供充足的营养和激素支持。

长高不是“速成”，但科学运动真能帮娃悄悄拔高。春天不等人，别再让娃在“错误运动”里白忙活了！可试试这4点模式：选跳绳/摸高跳/球类、中等强度、每次30-60分钟、每周4-5次。

科学增高的正道，在于为孩子提供均衡的营养、充足的运动、香甜的睡眠和快乐的成长环境。如果确实对孩子的身高有困扰，建议前往淮北市妇幼保健院儿童内分泌门诊进行评估和咨询，在专业医生的指导下进行科学管理。

就诊流程：关注“淮北市妇幼保健院”微信公众号，在儿科---儿童内分泌遗传代谢门诊即可预约挂号，

儿童内分泌门诊时间：周一至周五全天

（每周三:性早熟、矮小症、肥胖症专病门诊）

就诊地址：淮北市妇幼保健院保健楼5楼503室

孙秀军，主任医师，新生儿疾病筛查中心主任，安徽省首批健康科普专家，市健康素养巡讲专家，市事业单位高层次人才储备金入选人员，安徽省全科医学会急诊分会委员，淮北市医学会儿科分会常委，市院前急救质控中心专家委员会委员，淮北市精神卫生医学分会理事；曾在北京儿童医院、安徽省立医院、徐州市儿童医院专业进修学习。曾获“安徽省抗击新冠肺炎疫情先进个人”、“安徽省岗位学雷锋标兵”，市卫健委“优秀共产党员”等荣誉称号。

门诊时间：

儿童内分泌遗传代谢门诊（周一、周四、周五全天）

门诊地点：儿童保健楼五楼503室

新生儿疾病筛查门诊（周二下午、周三全天）

门诊地点：儿童保健楼五楼503室

儿科专家门诊：（周二上午）

门诊地点：门诊楼一楼

儿童内分泌遗传传代谢专科门诊简介

淮北市妇幼保健院儿童内分泌遗传代谢专科门诊主要为 0-18 岁儿童青少年提供生长发育、内分泌及遗传代谢疾病的规范化诊疗与长期健康管理。

诊疗范围

• 生长发育障碍：儿童矮身材、生长迟缓、性早熟、性发育延迟、性腺发育异常等。

• 内分泌疾病：糖尿病 / 低血糖、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、肾上腺疾病、尿崩症等。

• 肥胖与代谢异常：儿童肥胖、脂肪肝、高尿酸、代谢综合征等。

• 遗传代谢病：苯丙酮尿症、先天性肾上腺皮质增生症、有机酸血症等罕见病。

• 其他：新生儿疾病筛查阳性随访、遗传咨询、青春期健康管理等。

核心特色

• 专病专治：开设矮小、性早熟、肥胖症，新生儿遗传代谢病等专病门诊。

• 徐州儿童医院内分泌遗传代谢科知名专家常年定期来我院坐诊。

门诊坚持精准诊断、个体化治疗，建立从评估、干预到长期随访的闭环管理模式，联合多学科为疑难病例提供综合诊疗方案。通过早筛查、早干预、科学用药及生活方式指导，帮助患儿改善生长发育与远期预后，守护儿童健康成长。

门诊时间：每周一至周五（全天）

门诊地点：保健楼五楼（503室）

厚德 诚信 奋进 创新

信息来源：儿童内分泌遗传代谢门诊

编辑制作：健康宣传教育科

审核：王荣士

发布于：北京市